1日3分 腸もみ健康法―「超きもちいー」マッサージ ｜砂沢 〓枝 « 臨床

1日3分 腸もみ健康法―「超きもちいー」マッサージ
砂沢 〓枝
講談社 刊
発売日 2005-02
価格：￥840(税込)




手軽に続けられるのがいい 2005-07-10
腸の調子を整える本を複数読んだ中で、これが一番手軽で効果があった。内容は、腸の調子が健康にいかに大切かということと、実際にお腹の部分部分を、自分で押してみる・もんでみるというもの。
「腸もみ」自体は、家で寝転がってもできるし、いすに座ってでもできるし、会社のトイレでも便座に座ってちょっと押してみるというのもできる。
実際にお腹を押してみて、固い部分とそうでない部分があることや、いつもこの地点が固くなりやすいとかいうのが、だんだんわかってきた。
また、おなかがはっていると思ったとき、会社で朝おしてみて、帰るまでには効果ありということが何度かあった。
便秘解消を考えている方には、とてもいいと思う。

腸についての常識を覆せる 2005-05-13
お腹に圧力を加えると下痢をするから、お腹は押さないほうがいい・・という親の教えを信じていました。私の常識でしたが、けっこう大勢の方もそう思っていられるのではないでしょうか。「健康なお腹はリラックスした状態だとやわらかくて押しても痛みも感じません」という著者の一文に「いままでの常識」を覆させられました。また現在のアレルギー治療のあり方に疑問があるというのも納得できます。大腸がん対策の
基本は便の停滞を避けるということです。この基本治療に、「腸もみ」という物理的な対応がよいと提案することで、薬好きな日本人の目からうろこを取りさることができると信じます。


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この記事は2006/6/6に作成しました。

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